เกมและอีสปอร์ต

การเล่นเกมและอีสปอร์ตในปัจจุบันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การใช้สายตา และการคงท่าทางเดิมนานหลายชั่วโมง การทำความเข้าใจผลกระทบต่อร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นทุกระดับความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นระหว่างการเล่นเกมหรือการฝึกซ้อมอีสปอร์ตนั้นมีสาเหตุหลายประการ ตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของข้อมือ นิ้ว และแขนเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นการจ้องหน้าจออย่างต่อเนื่องส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้าและอาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะได้ นอกจากนี้ ท่าทางการนั่งที่ไม่เหมาะสม หรือการขาดการปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ยังเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง คอ และไหล่ที่พบบ่อยนักกีฬาอีสปอร์ตที่ใช้เมาส์และคีย์บอร์ดเป็นเวลานาน อาจพิจารณาใช้แผ่นรองข้อมือ หรือเรียนรู้เทคนิคการจับเมาส์ที่ช่วยลดแรงกด การเลือกใช้เก้าอี้ที่รองรับสรีระได้ดีก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังการลุกขึ้นยืนทุกๆ ชั่วโมง หรือการมองไปยังวัตถุที่อยู่ไกลออกไป เพื่อบริหารสายตา สามารถช่วยลดผลกระทบสะสมได้ การรับฟังความรู้สึกของร่างกายและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมคือสิ่งที่สำคัญที่สุด